Rostad Müsli från himlenca 1 liter
8 dl blandade gryn (tex havre, råg, dinkel)3/4 dl solrosfrön3/4 dl pumpakärnor1 dl sesamfrön1 1/2 dl hackade nötter (tex valnötter, hasselnötter, mandel)1/2 tsk salt1 1/2 msk kanel1 msk mald nejlika1 msk ingefära1 1/2 dl vatten1/2 dl lönnsirap (kan minskas eller tom uteslutas helt)1 dl russin2 msk linfrön
Blanda alla torra ingredienser utom linfrön och russin i en skål. Rör i vatten och lönnsirap. Bred ut på en långpanna täckt med bakplåtspapper och rosta i 175 C i ca 25 minuter, rör om då och då och passa så att det inte bränns. Ta ut och låt svalna, blanda sedan i russin och linfrön.
Förvara i lufttät burk och ät till soyghurt, soja-/havremjölk, som topping till fruktsallad. Eller: skär päron i klyftor, lägg i en ugnsform tillsammans med en stänk kanel, strö över müsi och lite råsocker och häll på lite rapsolja, grädda sedan i 175 C tills ytan är krispig - ät med tofulineglass.För en glutenfri version, använd tex quinoaflingor amaranthflingor och bovetekross som i det här receptet.

Rostad Müsli från himlen
ca 1 liter

8 dl blandade gryn (tex havre, råg, dinkel)
3/4 dl solrosfrön
3/4 dl pumpakärnor
1 dl sesamfrön
1 1/2 dl hackade nötter (tex valnötter, hasselnötter, mandel)
1/2 tsk salt
1 1/2 msk kanel
1 msk mald nejlika
1 msk ingefära
1 1/2 dl vatten
1/2 dl lönnsirap (kan minskas eller tom uteslutas helt)

1 dl russin
2 msk linfrön

Blanda alla torra ingredienser utom linfrön och russin i en skål. Rör i vatten och lönnsirap. Bred ut på en långpanna täckt med bakplåtspapper och rosta i 175 C i ca 25 minuter, rör om då och då och passa så att det inte bränns. Ta ut och låt svalna, blanda sedan i russin och linfrön.

Förvara i lufttät burk och ät till soyghurt, soja-/havremjölk, som topping till fruktsallad. Eller: skär päron i klyftor, lägg i en ugnsform tillsammans med en stänk kanel, strö över müsi och lite råsocker och häll på lite rapsolja, grädda sedan i 175 C tills ytan är krispig - ät med tofulineglass.

För en glutenfri version, använd tex quinoaflingor amaranthflingor och bovetekross som i det här receptet.

Rostad Müsli från himlenca 1 liter
8 dl blandade gryn (tex havre, råg, dinkel)3/4 dl solrosfrön3/4 dl pumpakärnor1 dl sesamfrön1 1/2 dl hackade nötter (tex valnötter, hasselnötter, mandel)1/2 tsk salt1 1/2 msk kanel1 msk mald nejlika1 msk ingefära1 1/2 dl vatten1/2 dl lönnsirap (kan minskas eller tom uteslutas helt)1 dl russin2 msk linfrön
Blanda alla torra ingredienser utom linfrön och russin i en skål. Rör i vatten och lönnsirap. Bred ut på en långpanna täckt med bakplåtspapper och rosta i 175 C i ca 25 minuter, rör om då och då och passa så att det inte bränns. Ta ut och låt svalna, blanda sedan i russin och linfrön.
Förvara i lufttät burk och ät till soyghurt, soja-/havremjölk, som topping till fruktsallad. Eller: skär päron i klyftor, lägg i en ugnsform tillsammans med en stänk kanel, strö över müsi och lite råsocker och häll på lite rapsolja, grädda sedan i 175 C tills ytan är krispig - ät med tofulineglass.För en glutenfri version, använd tex quinoaflingor amaranthflingor och bovetekross som i det här receptet.

Rostad Müsli från himlen
ca 1 liter

8 dl blandade gryn (tex havre, råg, dinkel)
3/4 dl solrosfrön
3/4 dl pumpakärnor
1 dl sesamfrön
1 1/2 dl hackade nötter (tex valnötter, hasselnötter, mandel)
1/2 tsk salt
1 1/2 msk kanel
1 msk mald nejlika
1 msk ingefära
1 1/2 dl vatten
1/2 dl lönnsirap (kan minskas eller tom uteslutas helt)

1 dl russin
2 msk linfrön

Blanda alla torra ingredienser utom linfrön och russin i en skål. Rör i vatten och lönnsirap. Bred ut på en långpanna täckt med bakplåtspapper och rosta i 175 C i ca 25 minuter, rör om då och då och passa så att det inte bränns. Ta ut och låt svalna, blanda sedan i russin och linfrön.

Förvara i lufttät burk och ät till soyghurt, soja-/havremjölk, som topping till fruktsallad. Eller: skär päron i klyftor, lägg i en ugnsform tillsammans med en stänk kanel, strö över müsi och lite råsocker och häll på lite rapsolja, grädda sedan i 175 C tills ytan är krispig - ät med tofulineglass.

För en glutenfri version, använd tex quinoaflingor amaranthflingor och bovetekross som i det här receptet.

Notes:

  1. rakfrossa posted this

About:

BILLIGT!! ÄT SÅ MÅNGA ENSKILDA LIV SOM MÖJLIGT!!!!
En smärtfri kost

[Vegan, bakar, lagar allt]

Kontakt: veganismen@gmail.com
Prata med mig: http://www.facebook.com/rakfrossa

Läs mer: http://veganismen.wordpress.com

Following:

Blogg listad på Bloggtoppen.se