Tofu scramble med svamp och potatis,1 port100g medelfast tofu (men hellre silkestofu än hård)1 stor färsk shiitake eller skogschampinjon1 liten kokt potatis1 vårlök1 stänk hot sauce1/2 msk näringsjäst1 tsk soja1-2 msk havre- eller sojamjölk1 nypa svart salt (helst, men vanligt går bra)1 gnutta citronsaft
Serveringsförslag:Fyllda risdumplings och bok choy med gomashio.Dela tofun, potatisen och svampen i små tärningar och skiva vårläken. Stek på medelvärme i lite olja i någon minut, tillsätt hot sauce, näringsjäst, soja och plantmjölk och låt puttra ihop en liten stund. Smaka av med salt och lite citron.Rispuffarna kan man hitta i frysdisken i asiatiska mataffärer, just denna sort är fylld med spenat och alger. Man tillagar dem precis som vanliga dumplings, antingen genom ångkokning eller så steker man dem i lite olja och vatten. Kan vara gott att ha lite soja och chilisås att doppa dem i :)Det här har varit min sjukmat i två dagar nu, ha man överbliven kokt potatis blir det klart på under 10 minuter.Scramblen funkar såklart som den är också, till en skiva bröd, sojakött eller lite vad som helst.Vill dedikera denna rätt till Fredrik Manuel.

Tofu scramble med svamp och potatis,
1 port

100g medelfast tofu (men hellre silkestofu än hård)
1 stor färsk shiitake eller skogschampinjon
1 liten kokt potatis
1 vårlök
1 stänk hot sauce
1/2 msk näringsjäst
1 tsk soja
1-2 msk havre- eller sojamjölk
1 nypa svart salt (helst, men vanligt går bra)
1 gnutta citronsaft

Serveringsförslag:
Fyllda risdumplings och bok choy med gomashio.

Dela tofun, potatisen och svampen i små tärningar och skiva vårläken. Stek på medelvärme i lite olja i någon minut, tillsätt hot sauce, näringsjäst, soja och plantmjölk och låt puttra ihop en liten stund. Smaka av med salt och lite citron.

Rispuffarna kan man hitta i frysdisken i asiatiska mataffärer, just denna sort är fylld med spenat och alger. Man tillagar dem precis som vanliga dumplings, antingen genom ångkokning eller så steker man dem i lite olja och vatten. Kan vara gott att ha lite soja och chilisås att doppa dem i :)

Det här har varit min sjukmat i två dagar nu, ha man överbliven kokt potatis blir det klart på under 10 minuter.

Scramblen funkar såklart som den är också, till en skiva bröd, sojakött eller lite vad som helst.

Vill dedikera denna rätt till Fredrik Manuel.

Snabbramen,1 port
1 pkt snabbnudlar, gärna kryddiga (jag köper korean spice på min asienlivs)50g fast tofu1/2 liten bok choiSkär tofun i skivor och lägg på hushållspapper så att överflödigt vatten dras ur. Koka upp vattnet till nudlarna, lägg i nudlar och bok choi-bladen, skurna i stora bitar. Koka 3 minuter och häll upp i en djup skål. Stek tofuskivorna i lite olja så att de får färg på båda sidor och lägg ovanpå.

Snabbramen,
1 port

1 pkt snabbnudlar, gärna kryddiga (jag köper korean spice på min asienlivs)
50g fast tofu
1/2 liten bok choi

Skär tofun i skivor och lägg på hushållspapper så att överflödigt vatten dras ur. Koka upp vattnet till nudlarna, lägg i nudlar och bok choi-bladen, skurna i stora bitar. Koka 3 minuter och häll upp i en djup skål. Stek tofuskivorna i lite olja så att de får färg på båda sidor och lägg ovanpå.

Bok choi med umevinäger,2 port2 medelstora bok chois1 msk umeboshivinäger1 msk olivolja1 tsk gomashio*
Ånga kålen ett par  minuter, ta upp och låt rinna av. Blanda olja och umevinäger och ringla över. Strössla med gomashio.
Efter grön- och vit- men just före svart- är kinesisk (bok, pak,  choy, choi) min favorit i kålfabriken. Så god att koka, ånga, wooka, för  sig själv och med annat. Så här lagar Alicia Silverstone sin, och det blir jättegott för det gröna på bladen kommer att dra åt sig umen helt perfekt, men jag  kan precis lika gärna bara dela boken i bitar och slänga i buljong tillsammans med  snabbnudlar.
*Japanskt sesamsalt, kan göras hemma så här: rosta 1 del flingsalt i en torr panna tills det blir lite gråaktikt. Rosta sedan 8 delar sesamfrön, helst oskalade, tills de fått lite färg. Mortla ihop frön och salt.

Bok choi med umevinäger,
2 port

2 medelstora bok chois
1 msk umeboshivinäger
1 msk olivolja
1 tsk gomashio*

Ånga kålen ett par  minuter, ta upp och låt rinna av. Blanda olja och umevinäger och ringla över. Strössla med gomashio.

Efter grön- och vit- men just före svart- är kinesisk (bok, pak, choy, choi) min favorit i kålfabriken. Så god att koka, ånga, wooka, för sig själv och med annat. Så här lagar Alicia Silverstone sin, och det blir jättegott för det gröna på bladen kommer att dra åt sig umen helt perfekt, men jag kan precis lika gärna bara dela boken i bitar och slänga i buljong tillsammans med snabbnudlar.

*Japanskt sesamsalt, kan göras hemma så här: rosta 1 del flingsalt i en torr panna tills det blir lite gråaktikt. Rosta sedan 8 delar sesamfrön, helst oskalade, tills de fått lite färg. Mortla ihop frön och salt.

Tofu scramble med svamp och potatis,1 port100g medelfast tofu (men hellre silkestofu än hård)1 stor färsk shiitake eller skogschampinjon1 liten kokt potatis1 vårlök1 stänk hot sauce1/2 msk näringsjäst1 tsk soja1-2 msk havre- eller sojamjölk1 nypa svart salt (helst, men vanligt går bra)1 gnutta citronsaft
Serveringsförslag:Fyllda risdumplings och bok choy med gomashio.Dela tofun, potatisen och svampen i små tärningar och skiva vårläken. Stek på medelvärme i lite olja i någon minut, tillsätt hot sauce, näringsjäst, soja och plantmjölk och låt puttra ihop en liten stund. Smaka av med salt och lite citron.Rispuffarna kan man hitta i frysdisken i asiatiska mataffärer, just denna sort är fylld med spenat och alger. Man tillagar dem precis som vanliga dumplings, antingen genom ångkokning eller så steker man dem i lite olja och vatten. Kan vara gott att ha lite soja och chilisås att doppa dem i :)Det här har varit min sjukmat i två dagar nu, ha man överbliven kokt potatis blir det klart på under 10 minuter.Scramblen funkar såklart som den är också, till en skiva bröd, sojakött eller lite vad som helst.Vill dedikera denna rätt till Fredrik Manuel.

Tofu scramble med svamp och potatis,
1 port

100g medelfast tofu (men hellre silkestofu än hård)
1 stor färsk shiitake eller skogschampinjon
1 liten kokt potatis
1 vårlök
1 stänk hot sauce
1/2 msk näringsjäst
1 tsk soja
1-2 msk havre- eller sojamjölk
1 nypa svart salt (helst, men vanligt går bra)
1 gnutta citronsaft

Serveringsförslag:
Fyllda risdumplings och bok choy med gomashio.

Dela tofun, potatisen och svampen i små tärningar och skiva vårläken. Stek på medelvärme i lite olja i någon minut, tillsätt hot sauce, näringsjäst, soja och plantmjölk och låt puttra ihop en liten stund. Smaka av med salt och lite citron.

Rispuffarna kan man hitta i frysdisken i asiatiska mataffärer, just denna sort är fylld med spenat och alger. Man tillagar dem precis som vanliga dumplings, antingen genom ångkokning eller så steker man dem i lite olja och vatten. Kan vara gott att ha lite soja och chilisås att doppa dem i :)

Det här har varit min sjukmat i två dagar nu, ha man överbliven kokt potatis blir det klart på under 10 minuter.

Scramblen funkar såklart som den är också, till en skiva bröd, sojakött eller lite vad som helst.

Vill dedikera denna rätt till Fredrik Manuel.

Snabbramen,1 port
1 pkt snabbnudlar, gärna kryddiga (jag köper korean spice på min asienlivs)50g fast tofu1/2 liten bok choiSkär tofun i skivor och lägg på hushållspapper så att överflödigt vatten dras ur. Koka upp vattnet till nudlarna, lägg i nudlar och bok choi-bladen, skurna i stora bitar. Koka 3 minuter och häll upp i en djup skål. Stek tofuskivorna i lite olja så att de får färg på båda sidor och lägg ovanpå.

Snabbramen,
1 port

1 pkt snabbnudlar, gärna kryddiga (jag köper korean spice på min asienlivs)
50g fast tofu
1/2 liten bok choi

Skär tofun i skivor och lägg på hushållspapper så att överflödigt vatten dras ur. Koka upp vattnet till nudlarna, lägg i nudlar och bok choi-bladen, skurna i stora bitar. Koka 3 minuter och häll upp i en djup skål. Stek tofuskivorna i lite olja så att de får färg på båda sidor och lägg ovanpå.

Bok choi med umevinäger,2 port2 medelstora bok chois1 msk umeboshivinäger1 msk olivolja1 tsk gomashio*
Ånga kålen ett par  minuter, ta upp och låt rinna av. Blanda olja och umevinäger och ringla över. Strössla med gomashio.
Efter grön- och vit- men just före svart- är kinesisk (bok, pak,  choy, choi) min favorit i kålfabriken. Så god att koka, ånga, wooka, för  sig själv och med annat. Så här lagar Alicia Silverstone sin, och det blir jättegott för det gröna på bladen kommer att dra åt sig umen helt perfekt, men jag  kan precis lika gärna bara dela boken i bitar och slänga i buljong tillsammans med  snabbnudlar.
*Japanskt sesamsalt, kan göras hemma så här: rosta 1 del flingsalt i en torr panna tills det blir lite gråaktikt. Rosta sedan 8 delar sesamfrön, helst oskalade, tills de fått lite färg. Mortla ihop frön och salt.

Bok choi med umevinäger,
2 port

2 medelstora bok chois
1 msk umeboshivinäger
1 msk olivolja
1 tsk gomashio*

Ånga kålen ett par  minuter, ta upp och låt rinna av. Blanda olja och umevinäger och ringla över. Strössla med gomashio.

Efter grön- och vit- men just före svart- är kinesisk (bok, pak, choy, choi) min favorit i kålfabriken. Så god att koka, ånga, wooka, för sig själv och med annat. Så här lagar Alicia Silverstone sin, och det blir jättegott för det gröna på bladen kommer att dra åt sig umen helt perfekt, men jag kan precis lika gärna bara dela boken i bitar och slänga i buljong tillsammans med snabbnudlar.

*Japanskt sesamsalt, kan göras hemma så här: rosta 1 del flingsalt i en torr panna tills det blir lite gråaktikt. Rosta sedan 8 delar sesamfrön, helst oskalade, tills de fått lite färg. Mortla ihop frön och salt.

About:

BILLIGT!! ÄT SÅ MÅNGA ENSKILDA LIV SOM MÖJLIGT!!!!
En smärtfri kost

[Vegan, bakar, lagar allt]

Kontakt: veganismen@gmail.com
Prata med mig: http://www.facebook.com/rakfrossa

Läs mer: http://veganismen.wordpress.com

Following:

Blogg listad på Bloggtoppen.se